Les thérapies proposées, tarifs et modalités.

La thérapie : un soutien pour faire face aux difficultés

L’aide d’un psychologue va vous aider dans votre recherche de solutions efficaces à vos problèmes, en identifiant les obstacles présents dans votre vie, et en identifiant les changements nécessaires pour vous soulager.

Thérapie individuelle

La thérapie individuelle vous permet de bénéficier d’un soutien psychologique à travers une écoute active et une parole vraie. Elle vous aide à surmonter vos difficultés personnelles (Dépression, peurs, angoisses, stress, mal-être…) et vous soutient dans votre démarche de mieux-être.

Thérapie de couple

Quand votre couple bas de l’aile, que la communication est rompue, que les disputes sont de plus en plus fréquentes, que malgré tous vos efforts rien n’y fait, … il est sans doute temps de vous tourner vers l’extérieur pour résoudre vos difficultés de couple.

La thérapie conjugale est un travail sur la relation entre vous et votre conjoint. Pourquoi cette relation est dysfonctionnelle ? Qu’est-ce qui ne va pas ? Que peut-on mettre en place pour améliorer la situation et soigner la relation ?

Il arrive aussi que ça soit la douloureuse expérience de l’infidélité qui vous amène à consulter. Même si cette blessure narcissique est terrible, je voudrais vous dire que tout n’est pas forcément perdu et que pour être libre de se séparer il faut déjà être certain d’avoir tout fait pour essayer de sauver son couple. L’infidélité est toujours une mauvaise réponse mais à une bonne question et il est essentiel de travailler sur cette dernière.

 

Thérapie adolescent (à partir de 13-14 ans)

Quand une difficulté perdure chez votre adolescent malgré vos efforts, que vous vous sentez dépassé, la thérapie  vous aide à trouver les solutions adaptées.

Les parents, ou les professionnels qui s’en occupent, sont généralement alertés par le comportement inadapté de l’enfant : colères incontrôlables, difficultés de sommeil, troubles de l’alimentation, repli sur soi, violence, agitation, scarification, idées noires, tentatives de suicide …

L’adolescent est rarement demandeur, il est donc nécessaire de créer un climat de confiance dans le cabinet, propice à l’expression de ses inquiétudes et de ses ressentis.

L'EMDR une technique pour soigner les traumatismes.

Reconnue par la H.A.S. et l’.O.M.S.,  l’E.M.D.R. est une technique plébiscitée dans le monde médicale traitant les traumatismes psychologiques et les symptômes de stress post traumatique qui en découlent. Je me suis formé il y a plusieurs années à l’IFEMDR et pratique courament cette méthode.

Les T.C.C. une technique concrète et structurée pour accompagner le patient.

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques basées sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements. Elles visent à identifier et modifier les schémas de pensée dysfonctionnels (cognitions) et les comportements inadaptés qui contribuent à la détresse psychologique. Pratiques et orientés vers des objectifs concrets, les TCC utilisent des techniques validées scientifiquement pour aider les patients à développer des stratégies plus saines de gestion des difficultés.

La logothérapie, une technique en lien avec l'anthropologie et la philosophie pour réfléchir au sens de sa vie.

La logothérapie est une approche psychothérapeutique centrée sur la recherche de sens dans la vie, même face à la souffrance. Elle repose sur l’idée que le désir de trouver un sens est une motivation fondamentale de l’être humain, ce qu’on appelle la « volonté de sens ». Cette thérapie aide les individus à identifier leurs valeurs et objectifs personnels, en les encourageant à transcender leurs difficultés pour trouver un sens dans leurs expériences, même les plus douloureuses. Elle se distingue par son accent sur l’existentialisme et la capacité humaine à donner un sens à la vie, plutôt que sur les symptômes ou les conflits passés.

Il est possible d’envisager un meilleur avenir

Le poids de votre histoire, les épreuves de la vie, vos rencontres (bonnes et mauvaises),  sont autant d’éléments pouvant vous faire souffrir et vous empêcher d’avancer.

Mais il est possible d’envisager l’avenir autrement :  c’est le but de la thérapie.

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Si vous vous sentez psychologiquement fragile ou vulnérable, la psychothérapie peut contribuer à traiter efficacement plusieurs problèmes psychiques comme la dépression, le stress, les troubles de l’alimentation, les problèmes relationnels, …

S’engager dans un travail de psychothérapie, c’est croire qu’il est possible de se libérer de ce qui nous enchaîne.

C’est une démarche courageuse, qui est avant tout une rencontre entre un patient et un psychothérapeute.

La réussite de la thérapie dépend de votre motivation et de votre engagement. Mais aussi de l’alliance thérapeutique qui va se nouer entre vous et votre thérapeute.

Combien de temps dure une séance ?

Les consultations individuelles durent 45 minutes.
Les consultations de couple durent 60 minutes.

Les consultations d’EMDR durent 75 minutes.

Une régularité, qui dépend de chaque personne, est préférable pour que la thérapie s’appuie sur des repères qui rassurent. La fréquence des séances sera décidée d’un commun accord en début de suivi.

Durée d’une psychothérapie

La durée d’une psychothérapie est très variable suivant les personnes. Pour certains, la situation sera débloquée en quelques séances. Pour d’autres, il faudra plusieurs mois, voire plusieurs années.

Cela va dépendre de plusieurs facteurs, comme la difficulté éprouvée, vos attentes et la motivation à sortir de la situation dans laquelle vous êtes.

Votre engagement dans la thérapie, et vos efforts à vous confronter à vous-même dans le travail thérapeutique détermineront au final la durée de la thérapie.

Vous êtes évidemment libre de mettre fin à votre thérapie quand vous le souhaitez.

Coût d'une consultation

Une consultation individuelle dure 45 minutes et coûte 65€

Une consultation de  couple dure 60 minutes  et coûte 85€

Une consulation EMDR dure 75 minutes et coûte 95€

Le règlement se fait en fin de consultation, par chèque ou en espèces.

Toute consultation non annulée 48h à l’avance est due quelque soit la raison invoquée.

Prise en charge des consultations par votre mutuelle

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge des consultations.
Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie ou la totalité du montant des consultations.